鲜榨果汁的营养及功效
来源: | 作者:fangxian | 发布时间: 786天前 | 669 次浏览 | 分享到:

苹果

营养成分:维生素B、维生素C、胡萝卜素、铁、镁、有机酸、苹果酸、纤维素、果胶物质等。

食疗作用:

1、苹果性平味甘,有助于减低胆固醇、脂肪,对消化不良、脂肪积聚过多、口臭等有辅助疗效。

2、同时抑制黑色素的形成,有助于治疗雀斑、黑褐斑。

注意事项:苹果中的有机酸会刺激肠壁,胃肠敏感者不宜多吃。

 

 

草莓

营养成分:蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁、葡萄糖、果糖、蔗糖、有机酸、柠檬酸、苹果酸、水杨酸等。

食疗作用:草莓性凉、味甘酸,有清热凉血、润肺生津、增进食欲、健脾止呕等功效,可促进骨骼、牙齿的生长,同时可润肤、紧肤,使皮肤光泽细腻,令人明色红润。

注意事项:皮肤敏感者慎食。

 

营养成分:蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁、胡萝卜素、葡萄糖、果糖、蔗糖、有机酸等。

治疗作用:梨性凉味甘酸,能解毒利尿、止渴祛痰、解渴降火,具有清心润肺等功效,外敷梨子汁有滋润和减淡皱纹的作用,使皮肤更有弹性。

注意事项:慢性肠炎患者及脾胃虚弱者不宜食用。

 

香蕉

营养成分:蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、烟酸等。

食疗作用:香蕉性寒味甘,有通血脉、降血压、清热解毒、润肠清肺等功效,有助于治疗便秘、肿毒、醉酒等,外敷能增进血液循环,促进皮肤吸收营养,使皮肤光滑润泽、富有弹性。

注意事项:胃酸过多、脾胃虚寒以及胃痛、腹泻者不宜食用。

 

营养成分:蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、柠檬酸、烟酸等。

食疗作用:桃性微温味甘酸,有生津润肠、活血祛瘀、消积清热、解毒祛湿等功效。可消除皮肤色素沉着,有助于减淡雀斑、黄褐斑等

注意事项:肠胃不适者不宜多吃,否则会引致胃滞腹胀。

 

营养成分:维生素C、维生素P、果酸、蔗糖等。

食疗作用:柚性寒味甜带微酸,有健胃消食、化痰抗炎、降血糖的功效,对高血压、糖尿病等有辅助的疗效。同时可滋润肌肤,增强皮肤的抗病能力。

注意事项:肠胃病患者不宜食用。

菠萝

营养成分:蛋白质、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁、果糖、葡萄糖、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、蔗糖、纤维素等。

食疗作用:菠萝性平味甘微酸,有生津止渴、醒酒、益气消滞等效用,有助于治疗消化不良、中暑等症。同时可洁肤润肤,使皮肤有光泽。

注意事项:胃溃疡及肾病患者不宜食用。

 

西瓜

营养成分:维生素B1、维生素B2、维生素C、果酸、葡萄糖、尼克酸、果胶质、纤维素、氨基酸、多种微量元素等。

食疗作用:西瓜性寒味甘,有止渴生津、利尿、清热消暑等功能,可增加皮肤弹性和光泽,减少皱纹。

注意事项:脾胃虚弱者不宜多吃,否则会导致腹痛、腹泻。

 

奇异果

营养成分:维生素B1、维生素C、维生素P、果糖、葡萄糖、多种矿物质、氨基酸等。

食疗作用:奇异果性寒、味甘酸,有止渴、解热、利尿的功效,对高血压、心血管疾病具有一定疗效。抑制皮肤黑色素的形成,使皮肤洁白细腻。

注意事项:尿频、脾胃虚寒者不宜多吃。

 

芒果

营养成分;维生素A,维生素C,糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分

食疗作用;芒果味甘酸、性凉无毒,具有清热生津,解渴利尿,益胃止呕等功能。

注意事项;芒果性带湿毒,若自身患有皮肤病或肿瘤的人,应谨记避免食用

 

火龙果

营养成分;主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等.

食疗作用;排毒解毒、保护胃壁;抗衰老、预防脑细胞变性,抑制痴呆症发生;美白皮肤、养颜;4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。

注意事项;女性体质虚冷者,不宜吃太多火龙果,

 

哈密瓜

营养成分;含有糖分,纤维素, 还有苹果酸、果胶物质、维生素ABC,尼克酸以及钙、磷、铁等元素。

食疗作用;甜瓜类的果品性质偏寒、还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效,适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。   

注意事项;患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜食用。哈密瓜含糖较多,糖尿病人应慎食。

 

木瓜

营养成分;含水分,蛋白质,异亮氨酸,亮氨酸,赖氨酸,苯丙氨酸,酪氨酸,苏氨酸,缬氨酸,天冬氨酸,谷氨酸,甘氨酸,精氨酸,组氨酸1,甘氨酸,丙氨酸、脯氨酸、丝氨


酸,碳水化合物,脂肪。番木瓜蛋白酶、凝乳酶、维生素A原以及BCDE等多种维生素、番木瓜碱等。

食疗作用;消食,驱虫,清热,祛风。主治胃痛,消 化不良,肺热干咳,乳汁不通,湿疹,寄生虫病,手脚痉挛疼痛等病症。

注意事项;胃酸过多者不宜多吃。

 

柠檬

营养成分;含有丰富的柠檬酸,钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。

食疗作用;护肤美容:生津祛暑、化痰止咳、行气消食,其防治坏血病的功效,

注意事项;胃溃疡和胃酸过多者不宜食用。患有龋齿的人和糖尿病患者应忌食柠檬

 

橙子

营养成分;含有维生素ABCD及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分,

食疗作用;橙子性味酸凉,具有行气化痰,健脾温胃,助消化,增食欲等药用功效。

注意事项;糖尿病患者忌食。

 

胡萝卜

营养成分;含有大量的胡萝卜素,糖和钙、磷、铁等矿物盐以及多种维生素类

食疗作用;益肝明目: 利膈宽肠,健脾除疳:增强免疫功能,降糖降脂